足球比赛中，“手球”是否构成犯规，并非只要球碰到手臂就算。根据国际足联（IFAR）最新规则，关键在于球员的手臂是否处于“不自然扩大身体轮廓”的位置，以及是否从中获利或影响比赛。

什么情况算手球犯规？

首先，如果球员故意用手或手臂触球——比如主动伸展、拍打、阻挡——这毫无疑问是犯规。其次，即使不是故意的，只要手臂位置高于肩部、横向张开、或明显脱离身体自然姿态，裁判通常也会判罚手球。例如，防守球员在禁区内跳起时手臂高举，即便球是反弹而来，也可能被判点球。

此外，进攻方在进球前若出现手球（无论是否故意），只要该手球直接导致进球或创造明显机会，进球也将被取消。这是近年来规则强化的重点之一，旨在杜绝“意外获利”。

哪些情况不算犯规？

如果球员手臂紧贴身体、处于自然下垂状态，且球从近距离突然击中手臂（如对方射门或传球距离很近），通常不被视为犯规。同样，球员倒地时用手支撑身体，只要没有主动移动手臂去迎球，一般也不会被吹罚。

值得注意的是ued中国官网，VAR（视频助理裁判）在判断手球时主要看两点：一是手臂位置是否“不自然”，二是是否对比赛结果产生直接影响。但最终判罚仍由主裁根据现场视角和规则精神决定，这也导致部分手球判罚存在争议——因为“自然”与“不自然”的界限有时相当微妙。